ENERGYM 2 - Salle de fitness à Grésy sur Aix - Aix les Bains - Rumilly
Horaires d'ouverture
Lundi | 9h30 à 13h30 | 17h30 à 21h00 |
Mardi | 9h30 à 13h30 | 17h30 à 21h00 |
Mercredi | 10h00 à 13h30 | 17h30 à 21h00 |
Jeudi | 9h30 à 13h30 | 17h30 à 21h00 |
Vendredi | 9h30 à 13h30 | 17h30 à 20h30 |
Samedi | 9h30 à 12h30 | |
Cours collectifs 2010 / 2011
| | 9h45 à 10h30 | 12h30 à 13h15 | | 18h15 | 18h30 | 18h45 | 19h00 | 19h15 | 19h30 | 19h45 | 20h00 | 20h15 | 20h30 |
Lundi | Gym Trad | Body Barre | | | | | LIA | Gym Trad | | Stretch |
Mardi | Body Barre | Renfo Haut du corps | | Gym Trad | LIA débutant | STEP | | | |
Mercredi | | Pilates Stretch | | | | | STEP 2 | Body Barre | |
Jeudi | CAF | Tailles Abdos Fessiers | | Body Barre | Basic STEP | Abdos Fessiers Stretch | | | |
Vendredi | Pilates Stretch | Gym Trad | | TBC Body Barre | Abdos Fessiers | Stretch | | | | | |
Samedi | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
LIA : Cours chorégrahié pouvant contenir des sauts
STEP : Cours Chorégraphié qui consiste à monter et descendre d'une marche
Body Barre : Renforcement musculaire généralisé avec haltères, lestes, bâtons ...
Gym Trad : Renforcement musculaire généralisé
CAF : Cuisses / Abdos / Fessiers
TBC : Travail aérobie et renforcement musculaire
Stretching : Recherche de l'amplitude articulaire et de la souplesse musculaire
Pilates : Techniques douce permettant de travailller les muscles en profondeur